Személyes táplálkozási tanácsadás

Végleges fogyás rád szabva

Engedd meg, hogy 2 óra alatt eláruljuk neked, miként tudsz végleg lefogyni úgy, hogy közben semmiről sem kell lemondanod. Egyedi recept a saját életmódváltásodhoz.

Az elhízás megkeseríti az életed?

  • A nagy pocak sokszor útban van. Csak valamilyen trükkös megoldással tudod felvenni a zoknid, bekötni a cipőd stb.
  • Elkeserít a tested látványa, rossz a közérzeted.
  • Nem tudod a szabadidőd aktívan tölteni a családoddal. Gyaloglás közben kifulladsz, fáj a térded, bokád, mindig rád kell várni.
  • Utálod a jó időt, mert ilyenkor kiderül, hogy a tavalyi tavaszi ruhád sem jön rád. Nem akarsz lenge ruhákat felvenni és kellemetlen, hogy úgy leizzadsz, mintha a sivatagban lennél.
  • Rettegsz attól, hogy az elhízás miatt te is cukorbeteg leszel, mint az egyik rokonod, vagy ismerősöd.

De képzeld el, hogyan éreznéd magad, ha...

  • soha többé nem lenne gondod a súlyoddal
  • nem kellene félned a cukorbetegségtől és az elhízás okozta szörnyű nyavalyáktól
  • még több egészségben és aktívan eltöltött év várna rád

Te is tudod, hogy a súlyod csökkentésével megszabadulhatsz a negatívumoktól.

Mi azt is tudjuk, hogy le tudsz fogyni visszahízás nélkül.

Szakmai támogatás egészséged felturbózásához

Több száz levezetett konzultáción vagyunk már túl. Szinte minden kliensünknek volt valamilyen egyedi problémája, kérése, amit sikeresen oldottunk meg.

Segítünk rövid- és hosszútávú célokat kitűzni. Kiszámoljuk a saját szükségleti értékeidet. Személyre szabott tanácsokat fogalmazunk meg számodra. Végigkísérünk az utolsó fogyásod útján.

Nem kell kutakodnod a neten. Mi mindent kiszámolunk, elmagyarázunk és megválaszolunk neked.

Feltáró beszélgetés

Egy film ideje alatt minden titkot megosztunk veled, amelyekkel megvalósíthatod végleges életmódváltásodat. Egészségesebb, magabiztosabb és boldogabb leszel.

Mindez már 24.990 Ft-ért a tiéd lehet.

Hasznos lesz számodra a tanácsadás, ha

  • évek óta súlyproblémával küzdesz.
  • szeretnéd, hogy ne okozzon gondot szaladni a busz után vagy bekötni a cipődet.
  • túlsúlyod miatt nem akarsz beteg lenni pár éven belül.
  • nem tudsz kiigazodni a mai táplálkozási irányzatok útvesztőjében.
  • már az összes fogyókúrát és villámdiétát kipróbáltad.
  • minden sikeres fogyás után visszahíztál.
  • állandóan lelkiismeret-furdalásod van az evés miatt.
  • szénhidrátokat kiiktatva próbálsz fogyni.
  • azt hiszed, hogy csakis a fehérjeporokkal lehet fogyni.
  • már alig eszel valamit, mégsem fogysz.
  • túlsúlyod miatt önbizalomhiányban szenvedsz.
  • a célod az, hogy önsanyargatás nélkül, végleg leszámolj a plusz kilókkal.

Vajon neked is működni fog módszerünk?

Igen.

Mert amiről mi beszélünk, az nem egy ezredik légbőlkapott módszer.

Biztos szakmai alapok
Éveken át tanultuk az egyetemen az emberi szervezet működésének minden csínját-bínját, és folyamatosan képezzük magunkat. Tanácsaink tudományosan megalapozott és alátámasztott tények, melyek az évek során hozzád hasonló vendégeinknél folyamatosan bizonyítanak.

Személyre szabottság
Mindenkinek más az életritmusa, a kedvelt ételei, a céljai – épp ezért fektetünk óriási hangsúlyt a teljesen egyéni tanácsadásra. Mindent, amit csak lehet figyelembe veszünk, így biztos lehetsz benne, hogy valóban rád szabott javaslatokat kapsz.
 

Fogadd meg tanácsainkat, és eléred álomsúlyod!
Tanácsaink csak annál nem működnek, aki nem követi őket, vagy aki visszatér a régi berögződéseihez. De ha te hallgatsz ránk, akkor végleg le fogsz fogyni.

Számolj le végleg a divatdiétákkal!
Gyere el Személyes táplálkozási tanácsadásunkra, és érd el álomalakod! Élj egészségesen, lelkiismeret-furdalás mentesen, tele vitalitással és önbizalommal!

Mi mindent tartogat számodra a tanácsadás?

Egészségi állapotod felmérése

Tanácsaink segítségével megelőzheted a betegségeket és fejlesztheted egészséged.

Súlytörténeted átbeszélése

Jobban megismerünk téged, így még személyre szabottabb lesz a tanácsadás.

Reális célkitűzés

Korod, testalkatod és egyéb jellemzőid alapján közösen határozzuk meg a lépéseket, melyek céljaidhoz vezetnek.

Az egészséges táplálkozás tudományos alapjainak megbeszélése

Ezután már nem kell újabb és újabb divatdiétákat keresned.

Fizikai aktivitásod figyelembevétele

Ez a testsúlyod csökkentéséhez szükséges energiamennyiség számításához is elengedhetetlen. Így pontosan tudni fogod, hogy hány kcal-át kell enned egy nap.

Napi ritmusod figyelembevétele

Napi teendőid és lehetőségeid alapján fogalmazzuk meg tanácsaink arról, hogy mikor és mennyit kellene enned.

Tápanyagszükségleted meghatározása

Grammra pontosan megkapod, hogy mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell enned egy nap.

5 napos táplálkozási naplód elemzése

Ez alapján konkrétan fogjuk látni, hogy téged mi akadályoz meg célod elérésében. Olyan tanácsokkal látunk el, melyekkel ezeket a táplálkozási hibákat könnyedén kijavíthatod.

Vitamin- és ásványianyag fogyasztásod felmérése

Ha szükséges, étrend-kiegészítőt ajánlunk neked. De csakis akkor, amennyiben ez elengedhetetlen. Így biztos lehetsz abban, hogy nem kell felesleges tablettákat szedned.

Ráadásul a tanácsadáshoz ajándék is jár!

1.

Egy tökéletes napi étrend tervezése

Kapsz egy mintanapot, amely tartalmazni fogja a megfelelő számú étkezést, megfelelő mennyiségű energiát és tápanyagokat. Csak olyan ételek lesznek benne, amelyeket szeretsz, sőt ha szeretnéd, még a kedvenc nasidat is beletervezzük.

2.

Egy oldalas edzésjavaslat

Jelenlegi állóképességed, céljaid alapján javaslatot teszünk arra, hogy milyen mozgásformát heti hány alkalommal lenne érdemes végezned.

Hogyan történik és mennyibe kerül a tanácsadás?

Személyes találkozás

Könnyen megközelíthető budapesti irodánkban személyesen találkozunk. Az időpontot előre egyeztetjük. Részletes segítséget küldünk a helyszínre érkezéshez. A tanácsadás során elvégezzük a legfontosabb méréseket is: testzsír-százalék, has-, csípő- és csuklókörméret.

2 órás Személyes Táplálkozási tanácsadás, budapesti irodában:

29.990 forint

Tanácsadás Skype-on

Messze laksz Budapesttől? Vagy valamilyen más ok miatt nem tudsz személyesen eljönni a tanácsadásra? Nem jelent problémát! Az előre egyeztetett időpontban Skype-on keresztül beszélünk. A tanácsadás így is teljes értékű, csak a méréseket nem mi fogjuk elvégezni.

2 órás Személyes Táplálkozási tanácsadás Skype-on: 

24.990 forint

Garancia

Még mindig aggaszt, hogy vajon megéri-e igénybe venned a személyes tanácsadást? Most semmilyen kockázatot nem kell vállalnod. Amennyiben semmi újat nem tudtál meg a 2 órás konzultáció alatt, visszatérítjük a konzultáció árát.*

*Ez a garancia csak akkor él, ha még a konzultáció alkalmával jelzed felénk.

Személyes táplálkozási tanácsadás lépésről-lépésre

Tanácsadás előtt

Táplálkozási napló vezetése

Jelentkezésed után automatikusan megkapod a táplálkozási napló mintát. Ezt 5 átlagos napodon vezeted, és még a konzultáció előtt visszaküldöd nekünk.

Személyes tanácsadás időpontjának egyeztetése

E-mailben vagy telefonon egyeztetjük a tanácsadás időpontját és mikéntjét. Személyesen budapesti irodánkban tudunk találkozni, vagy ha ez valamiért nem megoldható, akkor Skype-on keresztül beszélünk.

Előkészületek

Beékezett táplálkozási naplód átnézzük. Ha valamilyen kérdésünk felmerül, akkor e-mailben megkérünk, hogy ezeket pontosítsd.
Ezt követően dietetikai szoftverünk segítségével előkészítjük naplód kiértékelését. Összegyűjtjük tanácsainkat, és átgondoljuk, hogy milyen javaslatokkal tudnánk Téged a legjobban segíteni – így a személyes találkozásra a lehető legfelkészültebben érkezünk.

Tanácsadás során

0 - 30 perc

Anamnézis átbeszélése

A tanácsadás elején sokat fogunk kérdezgetni: egészségügyi állapotodról, céljaidról, korábbi tapasztalataidról, valamint jelenlegi életmódi szokásaidról. Ezeket mind-mind figyelembe vesszük a tanácsadás további részében.

30 - 45 perc

Antropometriai mérések

Elvégezzük a legfontosabb méréseket: has-, csípő- és csukló körméret, és testzsír-százalék mérés (csak személyes találkozás esetén). Ezek további munkánk leglényegesebb kiindulási adatai. Természetesen mindegyiket átbeszéljük, elmagyarázzuk, hogy melyik, mit jelent, és milyen értékeket tűzzünk ki célként.

45 perc - 1 óra 15 perc

Tudományos alapok

Átbeszéljük az egészséges életmód és táplálkozás alapjait. A lehető legtöbb tényezőre kitérünk, pl. folyadékfogysztás, pihenés, aktivitás stb.

1 óra 15 perc - 1 óra 45 perc

Táplálkozási javaslatok

Kiszámoljuk, hogy céljaid eléréséhez mik jelentik az optimális értékeket. Majd ezekhez hasonlítjuk jelenlegi táplálkozási szokásaid.
Így pontosan fogjuk látni, hogy a későbbiekben mire érdemes nagyobb figyelmet fordítanod, milyen táplálkozási szokásokat hagyj meg, és miken változtass.

1 óra 45 perc - 2 óra

Tanácsadás zárása

Összefoglaljuk javaslatainkat, és a még megválaszolatlan kérdéseid megbeszéljük. Az összes dokumentumot, táblázatot, grafikont, amiket a tanácsadás során megbeszéltünk, 2 munkanapon belül e-mailben megkapod. Így később bármikor elő tudod őket venni.

A megbeszélés végére olyan tudással leszel felvértezve, melynek birtokában megváltozik életed.

Tudni fogod mit tegyél annak érdekében, hogy

élettelinek, fittnek, energikusnak érezd magad

megelőzd a táplálkozással összefüggő betegségek kialakulását

elérd azt a testtömeget, amivel kirobbanó formában érzed magad a bőrödben

ideális súlyod egész életeden át megtartsd

Dolgozzunk együtt!

Jelenlegi táplálkozásod és életviteled alapján, teljesen egyéni, a mindennapjaidban megvalósítható tanácsokat kapsz. 
Lépésről-lépésre, pontosan tudni fogod, hogyan fogyj le véglegesen, és legyél még egészségesebb.
Jelentkezz a Személyes Táplálkozási tanácsadásra, és szerezd meg ezt a különleges tudást!

2 órás Személyes Táplálkozási tanácsadás, budapesti irodában:

29.990 forint

2 órás Személyes Táplálkozási tanácsadás Skype-on: 

24.990 forint

Gyakran Ismételt kérdések

Ha a “Megrendelem” gombra kattintasz, átirányítunk a Pénztár oldalára. Itt tudod megadni számlázási adataid.  Közvetlen banki átutalással tudod kiegyenlíteni a szolgáltatás díját. Ennek részleteit e-mailben küldjük el neked a megrendelés leadása után. 

Természetesen nem. Akkor is jelentkezhetsz, ha izomtömeget szeretnél növelni, vagy meg szeretnéd tartani a jelenlegi súlyod. Esetleg a testzsírodból veszítenél, miközben megtartod a jelenlegi testtömeged, vagy akkor is, ha egészségesen szeretnél pár kilót felszedni. A szolgáltatásunk akkor is neked való, ha az a célod, hogy egészségesebben élj.

Abban, hogy nem találkozunk személyesen és nem tudjuk megmérni a testzsír-százalékodat. Valamint a derekadat, csípődet neked kell majd lemérned egy mérőszalag segítségével. Egyébként ugyanaz, ugyanúgy kitöltjük a 2 órát. A testzsír-százalékodat megméretheted gyógyszertárakban is, de ha nem sikerül, az sem gond. Ettől még ugyanolyan értékes tanácsadáson fogsz részt venni.

Igen. 5 napig kell vezetned, hogy mikor, mit és mennyit eszel. Nagyon fontos, hogy ezt minél pontosabban tedd meg, hogy mi is a lehető legjobb elemzést tudjuk elkészíteni neked. Ehhez minden segítséget megadunk: jelentkezésedkor kapsz tőlünk egy napló mintát és egy kitöltési útmutatót is. Kérünk, hogy a kitöltött táplálkozási naplót legkésőbb 48 órával a konzultáció időpontja előtt küldd el nekünk!

Ha szeretnél, akkor igen. Szolgáltatásaink oldalunkon részletes leírást olvashatsz arról hogy milyen étrendes lehetőségek vannak. Érdemes ezeket végignézned, hiszen meglehetősen sok variáció közül választhatsz. A tanácsadás után kapsz tőlünk ajándékba egy tökéletes mintanapot. De egy teljes étrendet csak külön igényelve tudsz kérni.

Konkrét edzéstervet nem tudunk írni neked, de a tanácsadás mellé ajándékként készítünk neked egy ajánlást a napi és heti aktivitásodra vonatkozóan. Ez tartalmazni fogja, hogy hetente hányszor, milyen intenzitású mozgást javaslunk számodra.