Formában e-könyv

9 pontban majdnem minden, amit a valódi fogyásról tudnod kell

Ez a 25 oldal megváltoztatja azt, amit eddig az egészséges táplálkozásról gondoltál.

Az egészséges táplálkozás alapjairól írunk neked

Több éves – a táplálkozási tanácsadás területén szerzett – tapasztalataink alapján összegyűjtöttük azt a 9 leggyakoribb tévhitet, ami miatt a fogyni vágyók sikertelenül próbálják elérni álomalakjukat.

Ezeket a tévhiteket egyetemi tanulmányaink alapján egyenként megcáfoljuk, és elmagyarázzuk azt is, hogyan tudod őket kiküszöbölni.

Nem azt mondjuk el, hogy mit NE tegyél, hanem azt, hogy MIT TEGYÉL az egészséges táplálkozás érdekében.

A könyv mind a 9 pontja az alábbi felépítést követi

1. Tévhit

Fogyással kapcsolatos közhelyek, amiknek többsége sokszor nem igaz.

2. Cáfolat

Tudományos alapokon történő magyarázat. Leírjuk, hogy valójában hogy működik az emberi szervezet.

3. Gyakorlati tipp

Elmondjuk, hogy pontosan mit kell tenned ahhoz, hogy az adott problémát kiküszöböld.

Ezekről a témákról mind olvashatsz az E-könyvben

Energiaszükséglet

Mindenkinek másmilyen az élete, más a munkája, máshogy tölti a szabadidejét, mást sportol stb. Az E-könyv segítségével könnyedén kiszámolhatod, hogy a fogyáshoz neked hány kalóriára van szükséged.

A fogyás üteme

Sajnos tegnapelőttre már nem tudsz lefogyni. Mi azt mutatjuk meg, hogy a súlyfeleslegedtől mennyi idő alatt tudsz úgy megszabadulni, hogy soha többé ne hízz vissza.

Szénhidrát

A könyv alapján grammra pontosan ki tudod számolni, hogy mennyi szénhidrátot ehetsz úgy, hogy közben még fogyj is. Meg fogsz lepődni az eredményen…

Cukor

Tudtad, hogy még akkor is ehetsz valamennyi cukrot, ha fogyni szeretnél? Hogy mennyit, az a könyvből kiderül. Elöljáróban csak annyit, hogy többé nem kell lemondanod a kedvenc édességedről.

Éhség

Fogadjunk, hogy eddig örültél annak, hogy nem vagy éhes a fogyókúrád során! Pedig ez a zsírraktározáshoz vezető út egyik állomása…

Egészségtelen ételek

Talán meglepő, de ez a kategória egész egyszerűen nem létezik. Nincs egészséges vagy egészségtelen étel. Szó szerint mindent ehetsz.

Edzés

Intenzívebb edzés egyenlő a gyorsabb fogyással? Nem igazán… A könyvben arra is kitérünk, hogy milyen mozgásformát érdemes választanod.

Folyadékfogyasztás

Az energiaszükséglethez hasonlóan ez is nagyon egyéni. Nem érdemes sztenderdekhez ragaszkodnod. Apró trükköket mutatunk arra, hogyan tudod növelni a bevitt folyadék mennyiségét.

Személyre szabottság

Diéták, amik mindenkinek megfelelnek, és mindenkinek meghozzák a várva várt eredményt? Inkább alakíts ki egy, a saját életedre kialakított étkezési mintát. Ez fogja meghozni a valódi eredményt.

Ez a hiánypótló anyag most INGYEN a tiéd.

Még egy kis plusz segítség neked

A könyv végén találsz egy ellenőrző listát. Nyomtasd ki, töltsd ki a saját értékeiddel, adataiddal, és tedd ki egy jól látható helyre! Így folyamatosan emlékeztetheted és ellenőrizheted magad az életmódváltás legfontosabb lépéseiről.

Ha elolvasod a könyvet, olyan tudás birtokába kerülsz, ami azonnali segítséget nyújt a fogyás, életmódváltás terén. Olvasd el még ma, és légy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb már holnaptól!

9 azonnal alkalmazható gyakorlati tipp a végleges fogyásért és az egészségesebb életért.
Összefoglaltuk 25 oldalban tudományosan megalapozott módszerünk legfontosabb tényezőit. És ingyenesen elérhetővé tettük, hogy ne legyen akadálya céljaid elérésének. Olvasd el, alkalmazd őket és érezd kirobbanó formában magad!
Töltsd le ingyenes e-könyvünket!
Hova küldhetjük?
Az e-könyv megrendelésével elfogadod, hogy a továbbiakban e-maileket kapj a formaban.hu-tól. A további hírlevelekről való leiratkozás bármikor lehetséges. Adataidat harmadik félnek nem adjuk ki. Mi is utáljuk a spam-eket, ezért tőlünk soha nem fogsz kapni.

9 azonnal alkalmazható gyakorlati tipp a végleges fogyásért és az egészségesebb életért.

Összefoglaltuk 25 oldalban tudományosan megalapozott módszerünk legfontosabb tényezőit. És ingyenesen elérhetővé tettük, hogy ne legyen akadálya céljaid elérésének. Olvasd el, alkalmazd őket és érezd kirobbanó formában magad!

Töltsd le ingyenes e-könyvünket!
Hova küldhetjük?

Az e-könyv megrendelésével elfogadod, hogy a továbbiakban e-maileket kapj a formaban.hu-tól. A további hírlevelekről való leiratkozás bármikor lehetséges. Adataidat harmadik félnek nem adjuk ki. Mi is utáljuk a spam-eket, ezért tőlünk soha nem fogsz kapni.